2022年只剩100天了。在剩下的100天里，仍有充足的时间改变自己。
努力学习，培养一技之长；不再躺平，让身体动起来；规律三餐，不辜负一粥一饭……100天，别留遗憾，勇敢出发！
01 养成一个良好的习惯
100天的时间足以养成一个良好的习惯。
哪怕每天用10分钟锻炼身体，早睡10分钟，也可以让你的身体发生积极的变化。身体上的变化，也会对心情发生正向的影响，100天的时间，会让你体验到满满的收获感。
02 通过100天努力“上岸”
距离今年考研已不足100天，但是努力学习也足以实现上岸的梦想。
制定一个完善的学习计划，把每一天、每一小时、每一分钟都进行准确的规划；适当休息，给大脑放个假，会提升复习的效率；饮食要规律，荤素搭配，营养均衡，是制胜的关键。
03 学会给自己的生活做减法
试着告别一件“肯定再也不会用”的物品，来一次痛快的断舍离。
减少无效社交，把时间和精力留给自己喜欢的人和事，活出属于自己的精彩。
04 每天试着做一些事情
列出20件你喜欢做的事情，并确定在未来的100天内，你至少每天会做其中的一件。
打卡念念不忘的美食，周末放下一切去郊外走走，花几分钟时间坐下来读你最喜爱的作家的小说……试着让自己放松下来，告诉自己：生活不光只有“朝九晚五”，还有很多值得慢慢欣赏的事情。正如著名美学家朱光潜所说，“慢慢走，欣赏啊”。
05 少一点“明天再做”
这样的场景，你是否熟悉？办了健身卡，每天都说要去健身，可直到卡过期了也没去过；新买的书，告诉自己明天一定要开始读，结果一年过去了书还没拆封……
想做什么就立刻开始行动吧，少一点“明天再做”，迈出第一步就等于成功了一半。
06 发现生活的美好瞬间
生活中最开心的事情是什么？或许是发现美、记录美。
随手记录每天遇到的云，每天都可以看到晚霞，路边开了一树的花……无论生活多么忙碌，都应为发现生活中美好的瞬间留出一点时间。
07 对生活报以微笑
微笑可以说是人类一生中重要的财富，微笑会战胜恐惧，赶走忧虑。
在有人帮你拉门方便你出入时，回以一个微笑；获得他人帮助时，除了一声“谢谢”外，给对方一个善意的微笑……不要小看这些细节，它们会让人产生一种“我能让世界变得更美好”的积极力量。
通过这100天，足以改变一些事情，无论是实现了什么计划，亦或是实现了自己一直想做的事情……总之，不要给自己留下遗憾，做出改变，成就不一样的自己！
来源 | 人民日报、青音约公众号等
主播 | 陈慧
编辑 | 袁博
责编 | 弥晓平
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